ﺇﺫﺍ ﻛﻨﺖ ﺗﻌﺎﻧﻲ ﻣﻦ :
* ﺍﻻﻟﺘﻬﺎﺑﺎﺕ ﺍﻟﻤﺘﻜﺮﺭﻩ ﻭﺧﺼﻮﺻﺎ ﻓﻲ ﺍﻟﺠﺰﺀ ﺍﻟﻌﻠﻮﻱ
ﻣﻦ ﺍﻟﺠﻬﺎﺯ ﺍﻟﺘﻨﻔﺴﻲ.
* ﻇﻬﻮﺭ ﺗﻘﺮﺣﺎﺕ ﻓﻲ ﺍﻟﻔﻢ .
* ﺍﻟﻌﺸﻰ ﺍﻟﻠﻴﻠﻲ.
* ﺟﻔﺎﻑ ﻭﺗﻘﺸﺮ ﺍﻟﺠﻠﺪ
ﻓﺄﻧﻪ ﻳﻮﺟﺪ ﻟﺪﻳﻚ ﻧﻘﺺ ﻓﻲ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ (( A )) ﻭﻫﻮ
/1ﺯﻳﺖ ﻛﺒﺪﺍﻟﺤﻮﺕ-ﺍﻟﺠﺒﻦ -ﺍﻟﻠﺒﻦ -ﺍﻟﻘﺸﺪﺓ.
/2ﺍﻟﻨﺒﺎﺗﺎﺕ ﺍﻟﺨﻀﺮﺍﺀ ﻭﺍﻟﻤﻠﻮﻧﻪ ﻣﺜﻞ ﺍﻟﺴﺒﺎﻧﺦ -ﺍﻟﺠﺰﺭ -
ﺍﻟﺨﺲ
ﺍﻟﻜﺮﻧﺐ -ﺍﻟﻄﻤﺎﻃﻢ -ﺍﻟﺒﻘﻮﻝ -ﺍﻟﺨﻮﺥ -ﻋﺼﻴﺮﺍﻟﺒﺮﺗﻘﺎﻝ.
ﺃﺫﺍ ﻛﻨﺖ ﺗﻌﺎﻧﻲ ﻣﻦ :
* ﺍﻻﺟﻬﺎﺩ ﺍﻟﻤﺘﻮﺍﺻﻞ.
* ﻋﺪﻡ ﺍﻟﻘﺪﺭﻩ ﻋﻠﻰ ﺍﻟﺘﺮﻛﻴﺰ.
* ﺗﺸﻘﻖ ﺍﻟﺸﻔﺎﻩ
* ﺍﻟﺘﺤﺴﺲ ﻣﻦ ﺍﻟﻀﻮﺀ .
* ﺍﻟﻘﻠﻖ ﺍﻟﻤﺴﺘﻤﺮ.
* ﺍﻻﺭﻕ
ﻓﺄﻧﻪ ﻳﻮﺟﺪ ﻟﺪﻳﻚ ﻧﻘﺺ ﻓﻲ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ (( B ))
ﻭﻫﻮ/ ﺍﻟﺨﻤﻴﺮﺓ -ﺍﻟﻜﺒﺪ -ﺍﻟﻠﺤﻮﻡ - ﺻﻔﺎﺭﺍﻟﺒﻴﺾ
ﺍﻟﺨﻀﺮﻭﺍﺕ -ﺍﻟﻔﻮﺍﻛﻪ -ﺍﻟﻔﻮﻝ ﺍﻟﺴﻮﺩﺍﻧﻲ -ﺍﻟﺴﺒﺎﻧﺦ -
ﺍﻟﻜﺮﻧﺐ -ﺍﻟﺠﺰﺭ .
ﺃﺫﺍ ﻛﻨﺖ ﺗﻌﺎﻧﻲ ﻣﻦ :
* ﺍﻻﺻﺎﺑﻪ ﺍﻟﻤﺘﻜﺮﺭﻩ ﺑﺎﻟﺒﺮﺩ .
* ﻧﺰﻳﻒ ﺍﻟﻠﺜﻪ.
* ﻋﺪﻡ ﺍﻟﺘﺌﺎﻡ ﺍﻟﺠﺮﻭﺡ ﺑﺴﻬﻮﻟﻪ .
ﻓﺄﻧﻪ ﻳﻮﺟﺪ ﻟﺪﻳﻚ ﻧﻘﺺ ﻓﻲ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ (( c ))
ﻭﻫﻮ/ﺍﻟﻜﺒﺪ - ﻭﺍﻟﻄﺤﺎﻝ ﻭﺍﻟﻤﻮﺍﻟﺢ ﺑﻜﺜﺮﺓ
ﻭ)ﻋﺼﻴﺮ ﺍﻟﻴﻤﻮﻥ-ﺍﻟﺒﺮﺗﻘﻞ -ﺍﻟﻴﻮﺳﻔﻲ(
ﻭ ﺍﻟﻔﺮﻭﻟﺔ- ﺍﻟﺠﻮﺍﻓﺔ -ﺍﻟﻔﺠﻞ -ﺍﻟﺘﻔﺎﺡ- ﺍﻟﻜﺮﻧﺐ -
ﺍﻟﺒﻘﺪﻭﻧﺲ -ﺍﻟﻄﻤﺎﻃﻢ.
ﺃﺫﺍ ﻛﻨﺖ ﺗﻌﺎﻧﻲ ﻣﻦ :
* ﺁﻻﻡ ﺍﻟﻤﻔﺎﺻﻞ ﺁﻻﻡ ﺍﻟﻈﻬﺮ.
* ﺗﺴﺎﻗﻂ ﺍﻟﺸﻌﺮ.
ﻓﺄﻧﻪ ﻳﻮﺟﺪ ﻟﺪﻳﻚ ﻧﻘﺺ ﻓﻲ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ (( D ))
ﻭﻫﻮ/ﺯﻳﺖ ﻛﺒﺪ ﺍﻟﺤﻮﺕ -ﻭﺍﻟﻘﺸﺪﺓ -ﺍﻟﻠﺒﻦ -ﺻﻔﺎﺭﺍﻟﺒﻴﺾ
-ﻭﻓﻲ ﺍﺷﻌﺔ ﺍﻟﺸﻤﺲ .
ﺃﺫﺍ ﻛﻨﺖ ﺗﻌﺎﻧﻲ ﻣﻦ :
* ﺍﻟﺸﻌﻮﺭ ﺑﺎﻟﺘﻌﺐ ﻋﻨﺪ ﺍﻗﻞ ﺟﻬﺪ .
* ﺑﻄﻰﺀ ﺍﻟﺘﺂﻡ ﺍﻟﺠﺮﻭﺡ.
ﻓﺄﻧﻪ ﻳﻮﺟﺪ ﻟﺪﻳﻚ ﻧﻘﺺ ﻓﻲ ﻓﻴﺘﺎﻣﻴﻦ (( E ))
ﻭﻫﻮ/ﺍﻟﺨﻀﺎﺭ ﺍﻟﻮﺭﻗﻴﺔ ﻛﺎﻟﺨﺲ
ﻭﺍﻟﺠﺮﺟﻴﺮ ﻭﺍﻟﺒﻘﺪﻭﻧﺲ ﻭﺍﻟﺴﺒﺎﻧﺦ
ﻭﺯﻳﺖ ﺑﺬﺭﺓ ﺍﻟﻘﻄﻦ ﻭﺯﻳﺖ ﺍﻟﺼﻮﻳﺎ ﻭﺯﻳﺖ ﺍﻟﺬﺭﺓ
ﻭﺑﺎﺩﺭﺍﺕ ﺍﻟﻘﻤﺢ
الرئيسية 
21/9/2013, 8:47 pm